Психология личности
Советы из области психологии, которые помогут не только поднять себе и другим настроение, но и с помощью нехитрых трюков избавиться от недостатков в культуре общения.
Говоря о проблеме одиночества, нужно заметить, что оно бывает двух видов. Первый вид – вынужденное, или физическое одиночество. Его мы испытываем, когда у нас нет друзей и близких. Второй же вид – это чувство одиночества. С ним все гораздо сложнее. Это такое состояние души и ума, когда человек, даже находясь среди других людей, чувствует себя одиноким. Человек по своей природе социально зависим. Мы развиваемся в социуме, за счет этого становимся личностями. Стремление людей нравиться и быть любимым есть у всех. Но не возникала ли у вас хотя бы раз в жизни такая мысль: «Зачем согласился? Ведь своих дел и так много, а тут еще и это». Именно поэтому полезно научиться говорить нет, умение отказывать необходимо. Обида – понятная и естественная эмоция человека. Много отношений разрушено из-за обиды, много человеческих судеб сломано именно этим чувством. По мнению психологов, способность обижаться появляется у человека в детстве и сопровождает нас всю жизнь. Периодически испытывают чувство обиды все люди, просто одни более обидчивы, а другие менее. В компании веселящихся людей всегда найдется один, скромно стоящий в сторонке и не решающийся присоединиться. В чем причина такого поведения? Что заставляет людей добровольно отказываться от радостей общения? Это комплекс неполноценности. Сейчас мы с вами попробуем разобраться, что же это за расстройство и чем оно опасно.
Желание смеяться, радоваться жизни и получать удовольствие от каждого прожитого мига манило человека во все времена. С чувством юмора куда интересней шагать по жизни – это признанный факт. Оно не передаётся по наследству, однако не стоит вешать нос и отчаиваться, ведь чувство юмора, как и любой другой навык можно и даже нужно развить. Сегодня же игровой бизнес поражает широтой своих вариаций, уровнем распространенности и доступности. Азарт, легкие деньги, возможность отыграться – очень важно понимать эти начальные мотивы игромана. Человек оказывается втянутым в этот круговорот полностью. Помочь же человеку, страдающему игровой зависимостью, сложно, но возможно. Чувство вины – одно из базовых чувств человека. Однако существует огромная разница между понятиями «быть виноватым» и «чувствовать себя виноватым», ведь зачастую это чувство проявляется абсолютно бессознательно и не имеет никакого отношения к вине реальной. И в таких случаях надо уметь избавляться от гнетущего чувства вины. Социальная сеть является универсальным средством коммуникации и поиска людей, с её помощью можно всегда находиться на связи, узнавать новости о друзьях. Но проблема состоит в том, что многие становятся зависимы от общения в социальной сети. Происходит полная замена реальных отношений на виртуальные. И даже при осознании зависимости, не удается от нее избавиться. С незапамятных времен выступлению перед публикой придавалось особое значение. Этим искусством в совершенства владели политики, артисты и учёные прошлого. Сегодня важность публичного выступления всё больше возрастает. Во многом успешность доклада зависит от уровня подготовки к нему и наличия определенного опыта. Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно о чем-то беспокоится, часто не может сосредоточиться, зажат, разговаривает с незнакомыми людьми тихим дрожащим голосом, жалуется на сухость во рту и «клубок в горле», можно предположить, что у него повышенная тревожность. В последнее время наблюдается увеличения количества таких детей. Какие же причины способствуют этому? Я всегда завидовала позитивным людям. У них все замечательно: дети – здоровые, работа – прекрасная, дом – полная чаша и стабильно прекрасное настроение. Кажется, это свойство даровано им природой. Возможно. Но, в принципе, каждый человек может стать позитивным. Главное – захотеть! Настрой на позитивное мышление – дело наживное. Для России добровольная бездетность – явление довольно новое, поэтому не удивительно, что в современном российском обществе вокруг чайлдфри сформировалось немало стереотипов, не имеющих отношения к реальности. Интересно, что многие россияне, не желающие заводить детей, о понятии «чайлдфри» даже не слышали и нередко пребывают в уверенности, что с ними «что-то не так». Живешь себе живешь тихо-мирно... а тут вдруг все не так: и вставать по утрам не хочется, и работа разонравилась, и домой не тянет. Хочется поспать, поесть, а потом еще раз поспать. За окном темно и холодно. Жуть. Такие мысли мучают многих жителей нашей планеты в осенне-зимний период года. Способы же борьбы с таким состоянием давно известны и доступны каждому. В современном мире наибольшую ценность имеют не деньги, а информация и… время. Да-да, время. И в этом большой парадокс прогресса. С одной стороны мы имеем множество средств, чтобы это самое время экономить. И всё же всем нам его безумно не хватает! Что же мешает нам жить так, как мы хотим, и как эффективно управлять своим временем, поделюсь с читателями в этой статье. Вы любите часами сидеть в интернете? Просыпаясь утром, первым делом бежите включать ноутбук и проверяете почту или новые сообщения на Одноклассниках? Поздравляю, у вас первые признаки интернет-зависимости. Нет, это не психическое расстройство, а скорее, дурная привычка. О том, к чему она может привести и как от нее избавиться, читайте в сегодняшнем материале. Апатия. Одолела лень, жизнь скучна и монотонна. Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, по мере их решения возвращается и радость к жизни. Но нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все живы, здоровы, но что-то давит тяжким грузом и не дает наслаждаться жизнью. Что же делать, как избавиться от апатии? Давайте разберемся вместе. «Как же хочется самому все решить! Но вдруг я ошибусь? Но ведь я же могу все сам сделать, мне же не 5 лет!». Противоречия, знакомые многим. Как говорится – и хочется, и колется!
Но начать производить даже небольшие перемены в себе всегда достаточно сложно. МирСоветов предлагает ряд рекомендаций, чтобы сделать весь этот процесс менее болезненным и более гармоничным. Скорее всего, первые телефономаны появились еще на заре становления телефонной связи, однако массовым это явление стало сейчас, когда мобильные телефоны получили широкое распространение. Большинству из нас телефон нужен, но, в принципе, мы вполне счастливы и без него. Где же та грань, за которой мы перестаем жить в реальном мире и заменяем его на телефонный? Многих из нас порядочно раздражает контроль. Но уверена, далеко не все задумываются над тем, откуда берет начало контроль и что он собой представляет. Мало того, совсем немногие задумываются что больше влияет на нас в качестве контроля – наше внутренне состояние либо же внешние «контроллеры». Так ли вреден эгоизм? Это действительно черта, которой нужно стыдиться, всеми силами пытаться искоренить? Плохо ли любить себя и отстаивать свои интересы, даже в ущерб другим? МирСоветов попытается разобраться во всех этих вопросах, а кому-то помочь переосмыслить свои взгляды на жизнь и поступки, а также осознать, что здоровый эгоизм должен иметь место. Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения? Конечно, хотите. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти. Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи. А вы знаете, что под кроватью живет чудище, в шкафу прячется скелет? Нет? Тогда поинтересуйтесь у детей. Страхи – нормальное для детской психики явление. Но есть и такие, что мешают нормальной деятельности ребенка, его адаптации в коллективе и накладывают отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Как с ними бороться, МирСоветов расскажет Вам в этой статье. Психологи утверждают, что все горести и беды мы вполне можем решить сами. Нужно только постараться найти «ключик». Существует множество теорий, связанных с описанием человеческого поведения при столкновении с проблемой. Конечно, эмоции и восприятие стрессовой ситуации у каждого человека разные, но, тем не менее, схожие признаки все же имеются. Избавиться от «любимых» привычек удается далеко не всем. Неправда, что привычка – вторая натура. На самом деле, привычка – первая натура. По большому счету, привычка – это мы сами. Именно поэтому победа над вредной привычкой – это победа над собой, и, как говорили древние греки, это самая большая победа. Лидерами не рождаются, лидерами становятся. Психологами давно разработано множество систем и способов развития психологии лидера и лидерских качеств. В этой статье МирСоветов рассмотрит некоторые психологические упражнения, так как их очень много и большинство друг друга дополняют или видоизменяют. Вы так часто теряем дорогие вещи и забываем знаменательные даты. А по пути в магазин из головы вылетает маленький список покупок, так Вам необходимых. В чем же причина? Как сделать так, чтобы мы всегда помнили то, что нам нужно? Решение проблемы состоит из двух этапов: научиться качественно запоминать, научиться вспоминать то, что выпало из памяти. Сколько людей – столько и характеров. Двух одинаковых людей нет и даже близнецы, неотличимые на первый взгляд, на второй оказываются совершенно разными людьми. Характер человека обуславливает его поступки, из которых и складывается жизнь. МирСоветов предлагает вам проследить, из чего складывается характер и можно ли изменить его. Как часто, общаясь с людьми, нам приходится поражаться разнице между нами. Восприятие, скорость принятия решения или даже просто быстрота движений бывают абсолютно разными. Мы предлагаем разобраться с типами темпераментов человека и определить их плюсы и минусы, а также, если пожелаете, пройти тест и узнать, какой темперамент у вас. О кризисе среднего возраста написано и говорено немало. И все же многие не воспринимают эту проблему всерьез. Как правило, это происходит ровно до тех пор, пока это состояние не ударяет напрямую по скептикам. Тут уже не до иронии, попытки разобраться и как-то справиться с кризисом отнимают множество душевных сил. Вы замечали, что в вашей жизни присутствуют повторяющиеся события, вашими поступками будто кто-то управляет? Каждое начинание словно разбивается о невидимые препятствия. Вам кажется, что вы неудачник? Попробуйте распознать свой сценарий судьбы. Оказывается, как и у пьесы, у нашей жизни есть свой сценарий и свой автор. Большой упор в гештальт-терапии делается на такие приемы, как расширение осознавания человеком истинного смысла своих переживаний, попытки объединить разнородные и противоположные по смыслу чувства и эмоции, развитию внимания и способностей тонко воспринимать себя в целом, включая внешний (свое тело) и внутренний (чувства) компоненты. Гештальт-терапия (в переводе с нем. «образ», «фигура», «фон») – метод психотерапии, способствующий распространению сознания человека, и достижение на основе этого большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с окружающими людьми и внешним миром. Немалое число институтов заняты преподаванием гештальт-терапии. Как часто некоторые люди страдают от того, что по любому поводу и без повода краснеют. Конечно же, полностью исключить такую специфическую реакцию сосудов на внешние раздражители, которая, вполне вероятно, является наследственной, нельзя, однако научить уменьшать степень ее проявления МирСоветов вполне может. Энергетическое тело (плазма) в зависимости от своей силы выступает на определенное расстояние за пределы физического тела. Пытаясь выйти из состояния апатии с помощью таблеток, мы лишь губим наше энергетическое тело. Хотя существует масса естественных способов увеличить энергетику и как следствие психологическое здоровье. Разберемся с некоторыми из них. Психоанализ помогает нам гораздо глубже понять природу своей личности, неосознанные желания. Теория психоанализа очень сложна, каждый последователь Фрейда высказывал свою точку зрения о структуре человеческого разума. Достаточно знать некоторые основы работы нашего застенчивого друга «бессознательного». Попробуем разобраться с некоторыми из них. Все знают, что в школах и последующих учебных заведениях любят издеваться над чем-то выделяющимися людьми, а основном над людьми, выделяющимися своей эрудицией. Я буду говорить про школу, но эта проблема существует на многих отрезках жизненного пути, и везде надо найти в себе силы, чтобы заслужить и сохранить должное уважение к себе. У каждого более-менее здорового человека обычно есть достаточный запас энергии для нормальной жизни (жизни, а не выживания). Но иногда что-то происходит, и человек обнаруживает, что его силы исчерпались. Это было бы нормальным, если бы речь шла о древнем старике. Но сейчас такое случается даже с подростками. Что же происходит? Способов мошенничества, на которые мы можем попасться просто на улице, сейчас развелось великое множество. Самые популярные из них МирСоветов включил в эту статью, дабы предостеречь вас от попадания в категорию лиц, обманутых аферистами. Застенчивость возникает в результате неправильного воспитания. Ваши родители в детстве постоянно твердили вам: сюда не иди, это не делай. Так как такие нелестные высказывания распространялись на большинство ваших инициатив, Ваше стремление делать что-то было практически полностью подавленно. Поэтому вам приходилось делать только то, что важно для вашей жизни либо то, что хотели родители. Хитростью принято считать какой-то поступок, используемый с определенной целью. Человек так устроен – своим поведением, приемами может провоцировать «нужные» ситуации. В этой же статье на МирСоветов вы не увидите список единственно правильных действий по отношению к женщине. Автор сделает попытку женщинам рассказать о тонкостях женского же поведения. Вы хотите представить своим друзьям нового знакомого, и в самый неподходящий момент забываете имя этого человека. Или добрую половину вечера вы проводите в поисках машины на подземной автостоянке, не в силах вспомнить, где ее оставили. С кем не бывает! Но как же эти провалы в памяти осложняют жизнь и портят настроение. Наверняка, этот вопрос задавал себе каждый из нас, когда не хватало денег купить необходимое или желаемое. Но не каждый из нас находил ответ на этот, казалось бы, риторический вопрос. Для начала необходимо контурно очертить себе представление о том, что означает для вас «быть богатым». Каждому из вас, наверное, приходилось, а раз вы читаете эту статью, то, вероятно и ещё придётся сдавать устный экзамен. Обратите внимание, что речь идет не о письменном экзамене, а именно об устном. Как использовать эти особенности, чтобы получить желаемую оценку? МирСоветов даст вам несколько консультаций. Если вам посчастливилось работать начальником, то наверняка вам не раз приходилось слышать самые разнообразные оправдания от своих опаздывающих сотрудников. Если вы не начальник и постоянно опаздываете на работу или важные встречи, а придумывать оправдания становится все труднее и труднее, попробуйте воспользоваться советами от МирСоветов. Ревность чем-то похожа на зависть. Это смесь злобы и чувства собственной неполноценности, которая мучает вас, когда вы жаждете получить нечто, принадлежащее другому. Обычно зависть и ревность опутывают и заставляют страдать людей с заниженной самооценкой. Как же избавиться от ревности? Остаться дома и посмотреть телевизор или поехать в боулинг-клуб с друзьями? МирСоветов хотел бы «открыть глаза» нерешительным людям: чем больше вы боитесь ошибиться, тем тяжелее становится принять решение. И это не удивительно. Ведь все мы хотим иметь хорошую работу, семью, друзей. Но уйти от выбора еще никому не удавалось. Многие из нас испытывали неудобство и страх, в большей или меньшей степени, перед выступлением на публику. В такие минуты кажется, что лучше провалиться или исчезнуть, только бы не выступать, только бы не выступать. МирСоветов поможет избавиться от фобии, и вообще научит срывать бурные аплодисменты по окончанию выступления. Я думаю, что большинство со мной согласится, если я скажу о том, что каждому из нас знакомо состояние тревоги, волнения, сомнения. Если мы себе постоянно надумываем проблемы, мы себя просто программируем и проблемы становятся такими серьезными, что выход найти практически невозможно. Давайте вместе с МирСоветов разберемся с основными причинами беспокойства и возможно ли с этим справиться. Аэрофобия – достаточно распространенное явление, которое мешает многим людям наслаждаться таким прекрасным явлением, как полёт. Люди, летающие на самолёте часто испытывают тяжёлый психологический стресс во время. Давайте же вместе с МирСоветов разберёмся, как побороть свой страх перед полетами и научиться переносить воздушные путешествия? Эх, вот, кажется, хорошо влюбиться сейчас в кого-нибудь, да с любимым улететь к далёким звёздам. А если любовь безответная? Или существуют другие причины, по которым ничего хорошего из вашего чувства не получиться? МирСоветов посоветует, как гораздо быстрее и легче можно избавиться от этого болезненного чувства – несчастной любви. Сейчас популярна точка зрения, что карьерой надо заниматься до сорока лет, для того, чтобы в дальнейшей жизни дело уже давало бы отдачу. И действительно, основная часть благ, сопутствующих успеху, обычно накапливается к сорока годам. МирСоветов и собирается поделиться секретом: что же нужно делать для того, чтобы стать успешным, если не во всем, то однозначно во многом? Правильно сформулированная цель – это первый шаг на пути к ее осуществлению. Неправильно сформулированная – напротив, лишь отдаляет нас от того, к чему мы стремимся. Поэтому научиться ставить перед собой правильные цели – это один из ключевых моментов на пути к успеху. Мы можем забыть все вплоть до родного имени, но развить возможности нашей памяти не так сложно, а даже вполне реально. Но для начала МирСоветов предлагает разобраться как же устроена память и на основе чего наш мозг запоминает ту или иную информацию. Как найти себя??? Вопрос актуальный для многих независимо от возраста и социального положения. Актуальный и в то же время риторический. Можно ли найти то, что никогда не терял. Или все-таки терял??? Давайте вместе с МирСоветов попробуем с этим разобраться. Инстинкты человека начали подавляться созданной моралью, желания приобрели невероятную изобретательность, а потребности пришли к естественной классификации. Ведь у каждого человека есть свои желания, которые становятся потребностями, о чем далее и пойдет речь. Почти каждый из нас хоть в чем-то собой недоволен. Причин масса – начиная с вредных привычек и заканчивая внешним видом. Поговорим о самой навязчивой и трудно исправимой – маленьком росте. Девушкам он мешает делать карьеру, молодым людям добавляет неуверенности в себе. Неужели ничего нельзя сделать? Депрессия подкрадывается незаметно. Сначала кажется, что просто слегка переутомился, что завтра плохое настроение как рукой снимет. Но время идет, и трясина безнадеги затягивает все глубже. Постепенно нарастает полная апатия ко всему происходящему. Как бороться с депрессией, если она все же вас настигла? Вот несколько несложных правил от МирСоветов. Пожалуй, во все времена уверенность в себе была синонимом успешности, лидерства, полноты бытия. Наш век – не исключение. Книги, издаваемые миллионными тиражами, все растущий спрос на услуги психологов, тренинги, семинары, общественное мнение… Что объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на производственных совещаниях, и внешне весьма самоуверенного молодого человека, вечно лезущего на рожон? Казалось бы, ничего общего нет и быть не может. А между тем, общее есть, и имя ему – заниженная самооценка. Это она, наоборот, заставляет чрезмерно, до карикатурности, демонстрировать свою значимость. Сначала лень связывает вас по рукам и ногам, прикрываясь обычным отдыхом, потом постепенно она захватывает вас полностью. И вы не успеваете опомниться, как уже целиком и полностью находитесь в её власти. В особо запущенных случаях некоторые индивиды умудряются лениться даже думать. Неприятные ощущения, правда? Нужно от них как-то избавляться. Этим сейчас с вами и займемся! Все люди разные! Кто-то легко может преподнести себя с яркой стороны, другие даже не представляют, как это сделать… Бывают ситуации, когда молчать как-то неловко. Как сделать так, чтобы избежать тягостной тишины и как сделать молчание приятным? Вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь и вот почему…
На фотографии 83-летняя бабушка из Австралии - Бет Калман. Работает инструктором по йоге 40 лет. Является автором трёх книг. "Йога делает вас моложе", - говорит Бет Калман.
Любое полное или частичное воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!
