Спорт - все статьи
Полезные советы по спорту. Статьи о спортивном питании (как похудеть и набрать вес), тренажерах, одежде, обуви и др. спорттоварах. А также информация про летние, зимние, водные, силовые виды спорта.
Статистика кол-ва статей в подразделах:
// Летние виды Выбор велосипеда – не такая простая задача, как могло бы показаться на первый взгляд. Широкий модель ряд велосипедов даже новичка заставит растеряться, а ему всего-то нужна «рама на колесах». От выбора модели велосипеда будет зависеть дальнейшее удобство в пользовании им. // Летние виды Какой бы ни был выбран тип велосипеда, важно знать и учитывать при покупке все его ходовые характеристики. Ведь это гарантия не только того, что правильный выбор велосипеда обеспечит Вам комфортную езду, а ещё и надежность всех его узлов. // Зимние виды Для хорошего времяпрепровождения на горнолыжном курорте Вам понадобится удобная и теплая одежда. Перед отправлением на курорт заблаговременно подберите для себя всю необходимую одежду. Если Вы новичок в этом деле, то наверняка придется купить комплект горнолыжной одежды. // Спортивные товары Беговые дорожки привычно относят к кардиотренажерам. И они действительно при правильном пользовании позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость организма в целом. Кроме того, занятия на беговой дорожке – хороший способ сбросить несколько лишних килограммов. // Спортивные товары Как и в большинстве игр, в основу игры в боулинг заложен шар. Шар для игры в боулинг имеет ряд особенностей. Большинство из Вас, полагаю, догадалась, о чем пойдет речь. // Упражнения Каждой весной мы проводим долгие томительные минуты перед зеркалом. Встаем боком, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров». // Упражнения Иметь красивый и подтянутый живот – мечта каждой женщины, впрочем, это касается также многих мужчин. Итак, сегодня, как Вы уже догадались, МирСоветов расскажет про упражнениядля пресса, которые помогут сделать Ваш живот красивым и подтянутым. // Упражнения Как только человек начал отдаляться от природы, так сразу же у него возникли различные проблемы, связанные со снижением физической активности: избыточный вес, нарушение кровяного давления, сердечнососудистые заболевания. Одним из лучших способов компенсировать недостаток движения является бег. О том, как правильно бегать МирСоветов расскажет в этой статье. // Спортивные товары Сейчас всё более популярным становится такое времяпровождение, как походы. С друзьями или с семьёй, с экспедициями… Но в любом случае надо быть защищённым от таких «прелестей» погоды? как дождь, снег, град. А если вы едете с ночёвкой, то без палатки точно не обойтись. Так как же выбрать палатку так, чтобы она прослужила вам долгие годы? // Спортивные товары Выбор скейтборда – дело абсолютно не сложное, но к нему надо подходить серьезно, от этого зависит, сколько продержится ваша доска, а, возможно, и ваше здоровье. Сейчас в магазинах представлено такое разнообразие скейт-оборудования, что глаза разбегаются. Абсолютно каждый скейтер выбирает для себя определенные фирмы. // Упражнения Наверняка многие из вас испытывают трудности при попытке научиться плавать. Возможно, вы боитесь чего-нибудь, например, утонуть или просто у вас никак не получается освоиться на воде. Из-за этого вы очень часто лишаете себя такой чудесной возможности: в жаркий летний денёк окунуться в воду. Сегодня МирСоветов постарается вам помочь преодолеть ещё один ваш жизненный барьер. // Упражнения В прошлой части мы рассмотрели упражнения, которые помогают преодолеть боязнь воды и являються первым шагом к овладеванию мастерством плавания. В этой статье мы будем учиться овладевать различными приёмами плавания. Сначала мы изучим один самый простой стиль, от которого вы будете отталкиваться при изучении остальных, уже более сложных. // Упражнения С точки зрения эстетики грудь – едва ли не самое уязвимое место женского организма. Беременность, грудное вскармливание, некоторые гормональные заболевания, приводят к тому, что грудь обвисает, становясь далеко не такой привлекательной, как раньше. А ведь высокая, упругая грудь, точно магнит притягивающая мужские взгляды - половина составляющей женской красоты… // Упражнения Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться. // Зимние виды Чтобы правильно выбрать сноуборд, необходимо решить для себя, как и где вы собираетесь кататься. Фристайл (Freestyle) – выполнение трюков, катание в халф-пайпе (рампа из снега). Фрирайд (Freeride) – подразумевает катание без ограничений – просто спуск, прыжки либо спуск с горы. Фрикарв (Freecarve) – это скоростной спуск с горы, где основная цель – крутые «резаные» повороты. // Упражнения Высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия – ради этих атрибутов красоты женщины готовы и на диетах сидеть, и немалое время проводить в тренажерном зале. Но часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится пониже спины? МирСоветов уверяет, что достаточно 2-3 недель усердных упражнений и все мужчины будут без ума от ваших ягодиц! // Упражнения Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. Предлагаемые упражнения помогут накачать мышцы, а выполнять их можно и нужно дома. // Упражнения Подъем человека с четверенек на ноги и стал началом его проблем со спиной. Вертикальное положение тела дает нам преимущества, но и таит в себе множество опасностей. Каждый день мы ставим своей спине такие задачи, которые с точки зрения «правильности движений» сложны и непредсказуемы. Наша конечная цель – это «умная» спина. // Спортивные товары Приближаются холода, и мы все чаще задумываемся о покупке теплых вещей. Однако не все знают, что существует такая замечательная вещь, как термобелье. Чаще всего его используют спортсмены, поскольку оно сочетает в себе два замечательных свойства: отвод влаги от тела и сохранение тепла. Какое же лучше термобелье лично для каждого? // Спортивные товары Глядя на то, как очередной альтернативный подросток съезжает по высоким перилам либо перепрыгивает через бордюр, порой самому хочется научиться и приобрести себе роликовые коньки. Но сразу же возникает масса вопросов и нюансов – какую модель выбрать, какой фирме довериться, на каких роликах учиться ездить? // Спортивные товары Сейчас наибольшей популярностью пользуются горные лыжи. Туристы едут на известные горнолыжные курорты Австрии, Франции, Швейцарии, совмещая приятное с полезным – и катаются, и отдыхают, проводя время в SPA-салонах, аквапарках и т.д. МирСоветов находит целесообразным рассказать и о горных лыжах, и о привычных беговых – классических и коньковых. // Спортивные товары Лыжи – одна из самых важных составляющих снаряжения лыжника, но далеко не всё. Понадобятся и крепления, и специальные ботинки. А их многообразие введет в растерянность любого новичка. И чтобы определиться с выбором этого лыжного снаряжения, перед походом в магазин полезно будет ознакомиться с тем, на что стоит обращать при покупке. // Спортивные товары Если перед выбором лыж и ботинок большинство всё же задумываются, какие лучше, то с лыжными палками всё обстоит несколько иначе. Многие думают, что подойдут любые. Для детей часто покупают палки длиннее, чем необходимо, так сказать, «на вырост». И это большая ошибка. К выбору лыжных палок необходимо подойти не менее требовательно. // Спортивные товары Одной из составляющих успешной спортивной карьеры является правильная диета. Это и объем да форма мышц, и толщина жировой прослойки, и силовые параметры мышц, и многое другое. Для достижения нужных целей разрабатывается структура диеты на микроуровне – сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов и когда конкретно должен получить спортсмен. // Упражнения Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. В этой статье МирСоветов рассмотрит десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений и ошибок. // Упражнения Что мешает с самого утра обеспечить себе приподнятое настроение и хороший физический тонус организма? Нужно всего лишь посвятить несколько минут утренней физической зарядке. При этих словах многие автоматически начинают придумывать различные оправдания, мол, с утра и так сил ни на что нет, и времени не хватает, да и вообще где-то слышал, что это очень вредно. // Спортивные товары В статье мы будем говорить о требованиях, которые предъявляются к характеристикам кроссовок для каждого вида спорта в отдельности. Важно учитывать эти пожелания, выполнение которых поможет вам быстрее достичь результатов при минимуме нагрузки. В помощь приведем несколько популярных моделей, которые прошли проверку и пользуются спросом. // Спортивные товары Массажный обруч - новейший тренажёр не только для поддержания хорошей формы, но и для её формирования. Используются для различных проблем связанных с Вашим здоровьем, одна из которых проблема лишнего веса. Благодаря лёгкости в применении и высочайшей эффективности обручи без труда и за короткое время помогут справиться Вам с этой проблемой. // Упражнения Каждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель. // Зимние виды Катание на коньках остается очень популярным видом спорта, которым с удовольствием занимаются и взрослые, и дети. Если вы до сих пор даже и не думали о том, чтобы присоединиться к числу его любителей, никогда не поздно это сделать. Кататься на коньках, как и танцевать, можно научиться в любом возрасте. // Летние виды Большинство современных молодых людей, связавших свою жизнь со спортом, выбирают между футболом и хоккеем как самыми популярными командными видами спорта. В этой статье дадим четкие практические рекомендации молодым футболистам: как правильно строить тренировочный процесс, к какой методике тренировок обратиться, как правильно реализовать свой игровой потенциал. // Летние виды Однажды перед родителями встаёт выбор: отдавать ли ребёнка в спорт, а если ответ положительный – то в какой вид спорта. Если вы думаете о том, чтобы ваш ребёнок вырос здоровым и всесторонне развитым и притом мог бы со временем зарабатывать неплохие деньги (и разъезжать по международным соревнованиям), то его путь – путь в лёгкую атлетику. // Упражнения Особой популярностью у мужчин пользуются тренажерные залы. Но, к сожалению, начинающие бодибилдеры не соблюдают базовых принципов тренинга. Они выполняют какие-то неведомые комплексы упражнений, которые в итоге ничего не дают. На самом деле есть только два основных типа тренировок – на массу и на рельеф. Давайте выясним, в чем же разница между этими тренировками. // Упражнения Время движется к лету, и вы уже не можете дождаться, когда будете нежиться под теплым солнышком, притягивая к себе взгляды противоположного пола. Но что это? Лишний вес? Не пугайтесь, ваше тело в ваших руках, и вы всегда можете привести его в форму. Данная программа рассчитана на занятия дома для людей с начальной физической подготовкой или без нее. // Упражнения Далеко не каждый способен похвастаться высокими результатами упражнений на перекладине. Более того, некоторые молодые люди не могут подтянуться ни разу. Вы относите себя к их числу? Только не нужно переживать. Ещё не было человека, который не смог бы научиться подтягиваться, упорно работая по правильной методике. О ней мы и поговорим. // Упражнения Крупные рельефные грудные мышцы делают мужской торс визуально шире и мощнее. Именно поэтому в бодибилдинге уделяется так много внимания мускулатуре именно этого участка тела. Но чтобы его накачать, нужно знать некоторые основы эффективных тренировок. // Упражнения Упражнения для спины нередко игнорируются на начальных этапах занятий. И только спустя несколько месяцев атлет с ужасом замечает в своем теле диспропорцию. Самые заметные спинные мышцы – широчайшие (не зря эти мускулы ещё называют «крыльями»). Именно они придают ширину задней части туловища. В статье мы рассмотрим методику их развития. // Упражнения Издавна мужская шея считалась своеобразной лакмусовой бумажкой спортсмена. Борцы, гимнасты, да и просто крепкие ребята всегда имели толстые и крепкие шеи. По логике вещей, у сильного мужчины она не может быть тонкой и хрупкой. Если Вам не безразличен свой внешний вид, то в обязательном порядке 1-2 раза в неделю выполняйте упражнения для развития мышц шеи. // Упражнения Начинающие посетители спортзалов часто делают серьёзную ошибку — они мало времени уделяют нижним частям тела. На фоне тонких бедер и ягодиц большой торс смотрится смешно и неуместно. В этой статье мы расскажем, как можно эффективно накачать мышцы ног с оптимальным соотношением усилие/результат. // Упражнения Самбо – это самооборона без оружия. Свое начало самбо берет из японской системы дзюдо. Причем система самообороны без оружия настолько переработана и обогащена новыми идеями других единоборств, что стала признанным видом спорта. Первое условие начала тренировок – консультация опытного врача. Второе условие – заниматься самбо следует под руководством опытного тренера. // Спортивные товары В наше время по-прежнему пользуется популярностью большой теннис. В него играют люди всех возрастов. Кто-то выходит на корт, чтобы отвлечься от трудовых будней, а кто-то проходит через ежедневные тренировки. Но с какой целью вы бы не занимались этим видом спорта, без правильно подобранной ракетки вас могут ожидать некоторые трудности при игре. // Летние виды Фехтование – это один из древнейших видов спорта, который всячески модернизировался на протяжении многих столетий. Каждый, наверное, хотел хотя бы раз в жизни почувствовать себя мушкетером или рыцарем, подержать в руках настоящую шпагу и сразиться с соперником. Что ж, в наше время такая возможность есть у каждого, но есть и свои нюансы. // Упражнения Многие из нас считают, что прыжки через скакалку – это детская забава. Однако хочу заметить, что данный вид физической активности – это очень важное упражнение для многих спортсменов, которые занимаются единоборствами. // Спортивные товары Любой уважающий себя мужчина стремится выглядеть привлекательно. Это касается не только одежды, прически или аксессуаров, но и мышц, их формы, объема и тонуса. Упражнения, жим груза и прочие силовые нагрузки – это далеко не полный список того, что поможет получить накачанное красивое тело. В рацион почти любого опытного бодибилдера входят и спортивные добавки. // Спортивные товары Существует поговорка, что мужчина выбирает туристический рюкзак чаще всего под свое телосложение, а женщина – в цвет одежды. Но не всё так просто! Если вы решили по-настоящему получить удовольствие от похода, радоваться каждому новому дню, вам стоит подойти к выбору рюкзака немного серьёзнее. // Упражнения Растяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма. Предлагаемые в статье упражнения задействуют все мышечные группы вашего тела. // Летние виды Верховая езда укрепляет как физическое, так и психическое состояние. Если вы хотите иметь стройное подтянутое тело, улучшить настроение, приобрести уверенность в себе, тогда это точно для вас! Когда сидите верхом на лошади, работают практически все мышцы тела. Почувствовать это сможете уже после первого занятия верховой ездой: всё будет болеть. // Летние виды Роликовые коньки – отличный вид спорта для вас и вашей семьи, а также компаний, друзей, родственников. Занятия этим видом спорта помогут укрепить мышцы, поднять настроение и просто провести время с ветерком.
Если вы хотите научиться правильно кататься на роликах и заложить верные навыки, то нужно придерживаться некоторых советов. // Упражнения Уверена, каждый житель нашей голубой планеты хоть раз в жизни задумывался о своем телосложении. И многим не нравится отражение в зеркале. То там маловато, то там многовато. Оно и понятно: офисная работа, плотные и жирные ужины, малоподвижность. Самой проблемной зоной человеческого тела является талия. Именно в этой части скапливается основная масса лишних сантиметров. // Упражнения На утренней пробежке можно встретить как подростка, так и человека в возрасте. Одних привлекает мнимая простота занятий, а других – получаемый эффект при этом. В любом случае, физическая нагрузка идет только на пользу. И чтобы бег по утрам действительно шел на пользу, важно соблюдать некоторые правила. Разминка, правильное положение тела и дыхание - все это важно. // Упражнения Девушек принято называть «слабым полом». Это совершенно не мешает нагружать на них ведение домашних дел и воспитание детей. На удивление, женские руки при изящных формах обладают удивительной силой и выносливостью. Но природа не всех наградила силой рук, поэтому приходится самим исправлять ситуацию. Комплекс специальных упражнений поможет укрепить мышцы рук. // Зимние виды Если вы, наслаждаясь просмотром лыжных гонок коньковым ходом, мечтаете этому научиться – эта статья написана для вас. Ребенка, желающего научиться ездить на лыжах, можно отдать в лыжную секцию – но секций для взрослых практически нет! А если очень хочется? Тогда нужна коньковая трасса, лыжное снаряжение и, главное, желание! Желание научиться ездить коньковым ходом. // Летние виды Подводные погружения для россиян уже не в диковинку. Относительная доступность заграничных туров способствует росту числа любителей дайвинга. Увидев живописный морской мир лишь раз, трудно устоять перед возможностью повторного погружения. Первым шагом на пути овладения дайверским мастерством становится выбор обучающего центра.
Обладательницей самой тонкой талии в мире (всего 38,1 см) по праву является семидесятилетняя пенсионерка из США Кэти Юнг (Cathie Jung). До 28 лет родила 2-их детей, после чего начала носить корсеты. Сейчас снимает корсет всего на 30 минут.
Любое полное или частичное воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!
