|
Минимум, чтобы :
- турник
- штанга 100 кг (в магазине обычно дорого стоит и лучше покупать по объявлениям или купить гриф и заказать самодельные токарю)
- грифы гантельные (длинные чтобы собирать большие веса и короткие чтобы делать упражнения на дельты, бицепс - там длинный гриф может задевать за голову и туловище), чтобы можно было использовать блины от штанги
- пояс для (можно купить цепь и к ней присоединить 2 карабина или может подойти пояс монтажника)
- скамейка с регулируемым наклонном спинки.
|
Это все не обязательно покупать - можно заказать у токаря, в свое время я так и сделал. Блины для штанги выполняются из листовой стали 10 или 20 мм в толщину(сначала вырезаются, потом обтачиваются на токарном станке), для гантелей подходит круг стальной. Грифы выполняются из круга стального диаметром 30 мм. При длине грифа 180 см 150 кг выдерживает.